Antal: 4 portioner

Ingredienser:

250 g marinerad tofu

1 broccolihuvud

1 ask små tomater

4 majskolvar

Marinad:

½ dl olja

1 tsk sambal oelek

Salt

Gör så här:

Skär tofun i tjocka kuber.

Dela broccolihuvudet i små buketter.

Trä tofu, broccoli och tomater på spett.

Skär eventuellt majskolvarna i bitar och trä upp dem också.

Blanda olja, sambal oelek och salt.

Pensla på spett och majs.

Lägg spetten direkt över glöden medan majsen kan ligga längre ut på gallret.

Vrid såväl spett som majs då och då.

Spetten är färdiga när de fått fin färg, majsen behöver minst 10 minuter för att bli klar.

Tips!

Tofu görs på sojabönor. Den smakar inte särskilt mycket i sig själv och kan därför med fördel smaksättas rejält.

Lägg spetten på grillen - eller i en grillpanna inomhus ifall vädret vill annorlunda.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måndag: Stekta halverade kroppkakor, rivna morötter, lingonssylt.   Blåbärssoppa med grovhackade finskorpor.   Tisdag: Buljongkokad varmkorv, vitkålssallad och vita bönor i tomatsås.   Aprikoskräm.   Onsdag: Tortellini med brocc...

Måndag: Pyttipanna på finstrimlad rostbiff, blandad med wok coconut lime med nudlar och grönsaker (finns i frysdisken)   Färsk frukt.   Tisdag: Ansjovisströmming, potatismos med kryddgrönt: Putsa 600 g strömmingsfiléer och lägg ihop dem...

Måndag: Rotfruktsgratäng: Skala och strimla ca 800 g rotfrukter, tex potatis, morot, rotselleri och palsternacka. Hacka 1 gul lök, varva rotfrukter, lök och 1 tsk oregano i en smord form. Häll 6 dl grönsaksbuljong över rotfrukterna. Blanda ...

Måndag: Mustiga soppan: Strimla 150 g rimmat stekfläsk och fräs med 1 hackad gul lök. Lägg 2-3 skivade morötter, 1 skivad purjo och ca 400 g strimlad vitkål. Häll på 8-9 dl buljong, ½ msk äkta soja och 1½ msk timjan. Koka 15-20 minuter.   ...

Måndag: Vänd nykokt färsk pasta med olivolja, riven parmesan, soltorkade tomater i olja, rucola och svartpeppar. Toppa med knyten av parmaskinka.   Bre blåbärssylt och god vaniljkräm mellan havreflarn.   Tisdag: Vegetariska vårrullar. Ser...