Direktlänk till inlägg 7 december 2013
Frukost: Chorizofrukost
kcal: 303
Ingredienser:
1 chorizo (100 g hög kötthalt)
5 körsbärstomater
Gör så här:
Stek chorizon i lite smör.
Servera med tomaterna.
Lunch/middag: Nötfärsröra med grönsaksfräs
kcal: 296
Ingredienser:
200 g zucchini
150 g champinjoner
0.5 vitlöksklyfta
100 g blandfärs
1 msk tomatpuré
Salt
Peppar
Chiliflakes
0,5 tomat
Gör så här:
Dela champinjonerna i mindre bitar och skiva zucchinin i stavar.
Lägg svamp och grönsaker i en stekpanna, pressa över vitlöken och tillsätt färsen.
Krydda med salt, peppar och chiliflakes och stek tills färsen är genomstekt.
Rör ner tomatpurén och blanda runt ordentligt.
Servera med en halv tomat.
Måndag: Vänd nykokt färsk pasta med olivolja, riven parmesan, soltorkade tomater i olja, rucola och svartpeppar. Toppa med knyten av parmaskinka. Bre blåbärssylt och god vaniljkräm mellan havreflarn. Tisdag: Vegetariska vårrullar. Ser...
Måndag: Potatismos, strimlat rökt renkött, rostad lök, cornichons och gräddfil med pepparrotsvisp. Servera på tallrik eller inlindat i fullkornstunnbröd. Beigneter, friterade äppelringar med kanel och och socker. Tisdag: Köttbullar,...
Måndag: Pasta cabonara: Pasta med bacontärningar, äggula, grädde, riven parmesan och svartpeppar. Knäckiga sesamkex. Tisdag: Karibisk kyckling: Strimla och bryn kycklingfiléer i olja med ingefära, chili och curry. Tillsätt en på...
Måndag: Buljong med mycket och blandade rotsaker, samt kycklingrest, grovriven ost. Risi frutti. Tisdag: Fiskbullar i buljong som används till sås med kaviar, rikligt med dill och någon sked lätt créme fraiche, ris med majskorn. ...
Måndag: Honungsglaserade revbensspjäll, potatis och grönsallad med apelsin och endiver. Risi frutti Tisdag: Timjansstekta köttbullar, pastaskruvar. Fruktyoghurt. Onsdag:Grönkålssoppa med spenat, ägghalvor, grovriven ost. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|