Direktlänk till inlägg 12 december 2013

Hallonsmoothie på kokosmjölk & Grönsakswok med räkor (5:2-metoden)

Av Maria - 12 december 2013 13:45

Frukost: Hallonsmoothie på kokosmjölk

kcal: 209


Ingredienser:

1 dl extra creamy kokosmjölk 

50 g hallon


Gör så här:

Mixa kokosmjölk och hallon i mixer.


Lunch/middag: Grönsakswok med räkor

kcal: 295 


Ingredienser:

80 g broccoli

100 g champinjoner

50 g morot

0,5 msk sesamfrön

80 g räkor

1 msk smör

100 g shiratakinudlar (tunna, fina i princip utan kolhydrater)

1 tsk soja

Salt

Ingefära

Chiliflakes


Gör så här:

Dela broccolin i små buketter, strimla moroten i tunna stavar och skiva champinjonerna.

Fräs alltsammans mjukt tillsammans med smör.

Krydda med salt, chiliflakes och lite ingefära.

Låt nudlarna rinna av i kallt vatten och häll ner dessa bland grönsakerna.

Blanda allt väl.

Strö över sesamfrön före servering.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Maria - Måndag 25 mars 17:45

Måndag: Lägg nykokta glasnudlar i en het panna med olja, vänd ner babyspenat, skalade räkor, jordnötter och sesamolja.   Vaniljyoghurt och skivad banan.   Tisdag: Skär ett snitt i kycklingfiléer och fyll med finfördelad feta och hackade s...

Av Maria - Måndag 25 mars 15:00

Måndag: Potatatispanna: Skiva en gul lök och fräs den tillsammans med 1 vitlöksklyfta i 1 msk smör. Tillsätt 8 potatisar i tunna skivor och 3 skivade morötter. Fräs i ca 15-20 minuter. Skiva 1 squash och låt den fräsa med. Krydda med 4 ms...

Av Maria - Måndag 25 mars 12:00

Måndag: Pyttipanna på finstrimlad rostbiff, blandad med wok coconut lime med nudlar och grönsaker (finns i frysdisken)   Färsk frukt.   Tisdag: Ansjovisströmming, potatismos med kryddgrönt: Putsa 600 g strömmingsfiléer och lägg ihop dem...

Av Maria - Måndag 25 mars 08:15

Måndag: Buljong med mycket och blandade rotsaker, samt kycklingrest, grovriven ost.   Risi frutti.   Tisdag: Fiskbullar i buljong som används till sås med kaviar, rikligt med dill och någon sked lätt créme fraiche, ris med majskorn.   ...

Av Maria - Måndag 25 mars 07:00

Måndag: Korv tunnbrödsrulle: Stek eller koka en smakrik korv. Lägg rejält med rivna morötter på mjuka tunnbröd. Lägg på korven och ev. senap. Rulla ihop tunnbrödet. Avrunda med en frukt.   Tisdag: Broccolisoppa: Hacka 1 gul lök, s...

Presentation


Hej & välkomna!
Det jag hade tänkt mig från början med den här bloggen var att föra in recept på sånt som intresserar oss här hemma. Men nu har det blivit mer som ett sätt att tömma bort en del recept jag har samlat på mig under ett antal år.

Fråga mig

4 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< December 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards