Antal: 4 portioner

Ingredienser:

600 g färska eller tinade frysta spättafiléer

1 tsk salt

Panering:
1 ägg

3/4-1 dl ströbröd

Stekning:
Smör

2-3 tsk curry

1 krm paprikapulver

1-2 dl crème fraiche

Ca 150 g skalade räkor

Klippt persilja

Citron

Gör så här:

Fräs purjolöken i smör.

Tillsätt curry och paprika.

Häll i crème fraiche.

Håll såsen varm.

Salta fiskfiléerna.

Vänd dem i uppvispad ägg och sedan i ströbröd.

Stek fisken i smör på medelstark värme, ca 2-3 minuter på var sida.

Lägg räkorna i såsen och värm den utan att låta den koka.

Mängd: 2 dl

Ingredienser:

1 kiwi

½ lime

1 dl sojamjölk

Isbit

Gör så här:
Pressa saften ur kiwin och limen.

Mixa allt till en läcker smoothie tillsammans med sojamjölken och en isbit.

Antal: 6-8 personer

Ugn: 150 grader

Ingredienser:

Ca 1½ kg lammstek

2 msk flytande honung

1 skivade citron

1 kvist färsk rosmarin

Marinad:

Skal och saft av 1 citron

2 hackade vitlöksklyftor

2 tsk torkad rosmarin

1 tsk salt

1 tsk svartpeppar

Gör så här:

Lägg steken i en tät plastpåse.

Blanda alla ingredienserna till marinaden och häll i plastpåsen.

Blanda runt och lägg in i kylen minst ett par timmar, gärna ett dygn.

Vänd någon gång.

Sätt ugnen på 150 grader.

Ta steken ur plastpåsen och lägg på ett ugnsfast fat.

Ringla över honung och täck steken med citronskivor och färsk rosmarin.

Sätt in i ugnens nedre del och stick in en stektermometer där steken är som tjockast.

Stek tills innertemperaturen är 65 grader.

Ingredienser:

1 kg små druvgurkor (ca 8 cm långa gröna gurkor)

10-12 dillkronor

10-12 vinbärsblad

Lag:

1 liter vatten

½ dl salt

2 tsk socker

1 krm natriumbensoat

Gör så här:
Skölj gurkorna väl och pricka dem.

Skölj blad och dillkronor.

Blanda lagen och rör den tills salt och socker löst sig helt.

Varva gurkor, blad och dill i en stor kruka eller glasburk.

Slå över lagen.

Sätt på lock och låt stå kallt, efter 3-4 dagar är gurkorna färdiga att ätas.

Gör inga stora satser per gång, dessa gurkor är inte lika hållbara som vanlig saltgurka.

Antal: 6 portioner

Ugn: 175 grader, innertemperatur 70 grader

Ingredienser:

800 g kycklingfilé
salt och peppar
1 msk smör

Marinad 1:

1 msk soja
2 msk rapsolja
1 st vitlöksklyfta
2 msk sweet chilisås

Marinad 2:

1 dl olivolja
1 msk kycklingfond
1 msk flytande honung
1 st citron pressad saft
4 st salladslökar
salt och peppar
0.5 kruka basilika

Servera med:

sockerärter

Gör så här: