Mängd: 2 dl

Ingredienser:

1 morot

½ galia- eller honungsmelon

1 lime

2½ cm färsk ingefära, grovt hackad

Isbitar

Gör så här:
Pressa morot, melonkött, lime och ingefära till juice.

Häll i ett glas med isbitar.

Dekorera gärna med limeklyfta och kardemummakärnor.

Antal: 2 portioner

Ingredienser:

2 croissanter
1 banan, delad på längden
25 g hackad mörk eller ljus choklad
2 msk hackade rostade nötter

Gör så här:
Dela croissanterna på längden.

Fördela den halverade bananen, choklad och nötter på underdelen av croissanten.

Lägg på överdelen.

Grilla i våffeljärn eller smörgåsgrill.

Antal: 4 portioner

Ugn: 225 grader, ca 20 minuter

Ingredienser:

550 g falukorv
4 st tomater
1 st gul lök
1.5 dl grädde valfri fetthalt
1 dl chilisås
1 st vitlöksklyfta
1 tsk oregano torkad

Servera med:

pasta eller potatismos
sallad

Gör så här:

Antal: 4 portioner

Ingredienser:

Antal: 3-4 limpor

Ugn: 175 grader, 1-1½ timme

Ingredienser:

3 dl  rågmjöl
5 dl  fullkornsdinkel
12 dl  grahamsmjöl
8 dl  vetemjöl
50 g  blandade torkade frukter och nötter
1,5 l  yoghurt
4 dl  mörk sirap
1 dl  sesamfrön
8 tsk  bikarbonat

Gör så här: 

Sätt ugnen på 175 grader. 
Rör samman alla ingredienser och fördela på 3-4 smorda brödformar, "bröa" formarna med sesamfrön. 

Fördela smeten i formarna och strössla sesam på brödet.

Grädda brödet i 1-1,5 timme, provstick brödet för att se om det är klart.

Antal: 2 portioner

Ingredienser:

Antal: 4 portioner

Ingredienser: