Antal: 2 formbröd

Jäsning: 10 minuter och 30 minuter

Ugn: 175 grader ca 1 timma och 15 minuter (75 minuter)

Ingredienser:

70 g jäst

2 msk smör eller magarin

7 dl vatten

7 dl rågflingor

2 dl rågkross

2 tsk salt

2 msk sirap

2 dl rågmjöl (100 g)

7 dl vetemjöl (420 g)

Att strö med:

Rågflingor

Gör så här:

Smält matfettet, slå på vattnet och värm till 37 grader.

Slå detta över den smulade jästen i degbunke, blanda väl.

Tillsätt rågflingor, rågkross, salt, sirap, rågmjöl och vetemjöl, lite i sänder.

Arbeta ihop till en deg som får stå i 10 minuter.

Ta upp degen på bakbordet, arbeta ihop den och baka ut till 2 längder.

Lägg dem i smorda formar och låt jäsa 30 minuter.

Grädda, i 175 grader i ca 1 timma och 15 minuter (75 minuter) - pensla några gånger under gräddningen med hett vatten blandat med lite margarin.

Mot slutet av gräddningen strö med rågflingor och bröden får grädda färdigt.

Brödet blir bäst om det får vila en dag innan man skär upp det i tunna skivor.

Antal: 4 portioner

Ingredienser:
2 dl grov bulgur
4 dl kokande vatten
1 morot grovt riven
1 rödlök i tärningar
100 g cocktailtomater i halvor
50 g rucolasallad
1 dl hackad persilja
200 g rensade räkor

Dressing:

1 msk olivolja
1 msk vatten
2 msk balsamvinäger
1 msk Cane Syrup Fairtrade

Gör så här:

Tillaga bulguren enligt anvisningarna på förpackningen.
Blanda samman ingredienserna till dressingen och häll över bulguren när den svällt.
Rör i övriga ingredienser.