Måndag:

Pytt i panna, stekt ägg, rödbetor och sallad

Tisdag:

Mandelfisk, kokt potatis, citronsås, ärtor, rivna morötter och paprika

Onsdag:

Kycklingcurrygryta, bandpasta, tomater, gurka och paprika

Torsdag:

Potatis- och purjolökssoppa

Fredag:

Lammfärsbiffar, rot- och grönsaker i ugn, tsatsiki och sallad

Lördag:

Chicken nuggets, pommes, sås och grönsaksstavar

Söndag:

Chili con carne, ris, paprika, majs och tomater

Måndag:

Köttfärsgratäng med vitlökssås, broccoli och sallad:

Seker/fräser lök (använd tex 1 stor lök till ca 400g köttfärs) och röd/gul paprika om det finns.

Häller över i skål och steker köttfärsen.

Kryddar med salt, vit- och svartpeppar, paprikapulver, ibland lite vitlök/1 vitlöksklyfta.

Har i lök/paprika o köttfärsen när den är klar, på med tomatpuré och/eller chilisås (coops egna, eller Felix) och låter puttra.

Tillsätter grädde och en skvätt mjölk.

Hela köttfärssåsen måste ha mycket smak för för att blanda den med tunt skivad potatis eller pasta i en form och in i ugnen, toppad med ost.

Tisdag:

Kycklinggryta (kebab) med wokgrönsaker och ris:

Ta kycklingkebabkött och steker med lite hackad lök och paprika.

Fräser lite wokgrönsaker (Ica basics är toppen till detta eller egen wokmix- banbuskott, vattenkastanjer, färska skivade morötter, purjolök. Alt. Findus Classic wok.)

Häll ner allt i en gryta.

Kryddar med salt, svartpeppar och knorr's kycklingkrydda.

(Du kan välja curry istället för kycklingkrydda. Skulle ta en hönsbuljong då också) och tillsätt grädde och en klick créme fraiche.

Krydda tills du är nöjd med smaken.

PS. Du kan även ha i en skvätt soja i grädden.

Onsdag:

Kotletter med potatis/potatismos, kokta grönsaker, gräddsås och gelé

Torsdag:

Bacon och makaroner, morotsstavar

Fredag:

Pasta med ost- och skinksås, broccoli/blomkål

Lördag:

Hemmagjord pizza med tex salami, lök, tomat, sallad och vitlöksdressing

Söndag:

Hemmagjord kebabtallrik med ris/pommes grönsaker, vitsås, chilisås mm

Måndag:

Färsfyllda pitabröd och tillhörande grönsaker

Tisdag:

Laxfilé, kokt potatis, romsås, sockerärter, tomater och morötter

Onsdag:

Falukorv och stuvade makaroner, blandsallad

Torsdag:

Italiensk grönsakssoppa och nybakt bröd

Fredag:

Vegetarisk pasta med ugnsrostad pumpa och sallad

Lördag:

Asiatisk kycklingwok, nudlar och grönsaksstavar

Söndag:

Fläskfilé, potatisgratäng, jensens favoritsås och sallad

Måndag:

Ajvarkyckling, ris, gurka, tomater och majs

Tisdag:

Laxfilé, potatismos, vitvinssås, ärtor, rivna morötter och paprika

Onsdag:

Lövbiffsgryta med paprika, pasta och blandsallad.

Torsdag:

Tomatsoppa, parmesanchips och bröd

Fredag:

Pizza

Lördag:

Sötpotatisburgare med bröd, pommes och tillbehör

Söndag:

Lövbiff, hasselbackspotatis, bearnaisesås, kryddsmör, broccoli, paprika, gurka och majs

Måndag:

Hemmagjord pytt i panna, stekt ägg, rödbetor och sallad

Tisdag:

Laxfile, potatismos, kall sås, ärtor, rivna morötter och gurka

Onsdag:

Stark kycklinggryta, ris, gurka, tomater och morot:

Kyckling filé, röd paprika, gul lök, mango chutney, vispgrädde, sambal oelek, vitlök, curry, hönsbuljong, salt och peppar, red med majsena.

Torsdag:

Grön ärtsoppa med pepparrotscréme och bröd

Fredag:

Svartbönburgare med bröd, guacamole och tillbehör

Lördag:

Porterstek, kokt potatis, sås och kokta grönsaker:

Söndag:

Korvstroganoff, ris, majs, gurka och paprika: