Inlägg publicerade under kategorin Smoothie
Antal: 1 portion
Ingredienser:
1 dl vispgrädde
1 dl grekisk yoghurt eller mezeyoghurt
1 dl gammaldags mjölk
1 dl bär (t.ex. hallon, blåbär, jordgubbar)
4 "isbitar" av grädde
Ev. ½ dl kolsyrat vatten
Gör så här:
Mixa grädde, yoghurt, mjölk, bär och isbitar till en slät smoothie.
Servera genast.
Mängd: 2 dl
Ingredienser:
½ lime
1 litet äpple
1 passionsfrukt
1/4 papaya
Gör så här:
Pressa saften ur limen, äpplet och passionsfruktköttet.
Häll juicen i en matberedare eller mixer tillsammans med papayaköttet och mixa till en slät smoothie.
Mängd: 2 dl
Ingredienser:
2 dl djupfrysta blandade bär, 100 g
100 g konserverade litchi (vikt utan spad)
1 dl kokosmjölk
1 dl sojamjölk
Isbitar
Gör så här:
Mixa alla ingredienserna tillsammans med några isbitar till en slät smoothie.
Mängd: 2 dl
Ingredienser:
2 selleristjälkar
5-10 gröna druvor, 100 g
Isbitar
Gör så här:
Pressa sellerin och druvorna till juice.
Mixa juicen tillsammans med avokadon till en frisk smoothie.
Servera med isbitar och gärna också ett selleriblad.
Mängd: 2 dl
Ingredienser:
½ stor blodgrapefrukt
100 g konserverade litchi (vikt utan spad)
Gör så här:
Pressa grapefrukten och häll saften i en mixer tillsammans med litchifrukterna.
Mixa till en slät smoothie.
Häll upp i glas och garnera gärna med en grapefruktskiva.
Mängd: 3½ dl
Ingredienser:
½ stor mango
1 dl naturell yoghurt
1 dl vatten
Gör så här:
Mixa mangoköttet till en slät smoothie tillsammans med de övriga ingredienserna och garnera gärna med färsk mynta.
Mängd: 2½ dl
Ingredienser:
1 stort äpple
75 g konserverade mandarinklyftor (vikt utan spad)
75 g konserverade litchi (vikt utan spad)
Isbit
Gör så här:
Pressa saften ur äpplet och mixa juicen tillsammans med mandarinklyftor och litchi.
Lägg i en isbit och fortsätt att mixa till en slät smoothie.
Servera med isbitar och kanske några mandarinklyftor.
Mängd: 2½ dl
Ingredienser:
100 g gröna eller blå vindruvor
1 dl tranbärsjuice
100 g urkärnade körsbär
Isbitar
Gör så här:
Pressa druvorna till juice och mixa den med de övriga ingredienserna.
Häll den i ett glas med isbitar och garnera eventuellt med färska körsbär.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 | 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 | 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
|||
18 | 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 | 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|