Antal: 8 portioner

Ingredienser:

20 grovhackade torkade aprikoser
10 grovhackade torkade fikon
3 dl vatten
1 dl råsocker
0.5 apelsin, tunt strimlat skal och pressad saft
6 dl grekisk eller turkisk matlagningsyoghurt

Gör så här:

Koka upp aprikoser, fikon, vatten och råsocker.

Låt koka ganska kraftigt 10-15 minuter, rör om då och då.

Vätskan ska koka in i frukten.

Tillsätt apelsinskal och eventuellt lite pressad apelsin.

Låt kallna.
Skeda upp yoghurt i portionsskålar och fördela fikon- och aprikoskompott på yoghurten.

Antal: 4 portioner

Ingredienser:

3 dl frysta blåbär
2 ägg, endast vitan
250 g kvarg
1 krm vaniljsocker
5 dl söt exotisk juice

Gör så här:

Lägg alla ingredienser i en blender och mixa till en slät dryck.

Eller lägg allt i en bunke och mixa slät med en stavmixer.

Häll upp i fyra stora glas.

Ingredienser:

3 kiwi
12 tärnade körsbärstomater
1 tunt skivad salladslök
1 lime, finrivet skal (endast det gröna) och saft
0.5 kruka hackad koriander
flytande honung
salt

Gör så här:

Skala och tärna kiwin.

Blanda med tomater, salladslök, limeskal, limesaft och koriander.

Smaka av med honung och salt.

Ingedienser:

2 dl vitt bröd, smulat
1 dl basilika, grovhackad
1 dl oregano, grovhackad
70 g spenat
2 vitlöksklyftor
2 msk kapris
1 dl olivolja
2 msk citron, pressad
2 tsk fransk senap
0.5 tsk salt

Gör så här:

Mixa ihop alla ingredienser och smaka av med salt vid servering.

Antal: 10 portioner

Ugn: 200 grader, 10-12 minuter + 100 grader, ca 1 timme

Ingredienser:

3 dl vispgrädde
1.5 liter vaniljglass
2 liter jordgubbar

Kladdkaka:
2 ägg
3 dl strösocker
100 g smält smör
4 msk kakao
1.75 dl vetemjöl

Maränger:
2 äggvitor
1.25 dl strösocker
0.5 tsk ättiksprit (12 %)

Gör så här:

Kladdkaka:

Sätt ugnen på 200°.

Smörj och bröa en form med löstagbara kanter, ca 24 cm i diameter.
Rör ihop ägg och socker.

Rör i det smälta smöret och tillsätt de torra ingredienserna.

Häll upp smeten i formen och grädda mitt i ugnen i 10–12 min.

Kakan ska vara kladdig och nästan inte klar i mitten.

Låt kallna.

Maränger:

Sänk ugnen till 100°.

Vispa ihop äggvitor, socker och ättiksprit i en rostfri skål.

Sätt skålen över ett varmt vattenbad och fortsätt vispa tills smeten är 55–60°.

Ta skålen från värmen och fortsätt vispa marängen tills den är kall.

Fyll genast marängen i en spritspåse med fin stjärntyll och spritsa 40 maränger på en plåt med bakplåtspapper.

Grädda mitt i ugnen ca 1 tim.

När marängerna släpper från bakplåtspappret och är torra i botten så är de färdiga.

Låt marängerna svalna.

Vispa grädden fluffig.

Skär upp kladdkakan i tärningsstora bitar.

Fyll serveringsskålar med glass jordgubbar, grädde, maränger och kladdkaka.

Antal: 4 portioner

Ingredienser:

1 finhackad gul lök
2 finhackade vitlöksklyftor
2 msk smör eller olivolja
3 msk tomatpuré
3 dl vatten
1 kg krossade tomater
2 grönsaksbuljongtärningar
1 msk honung
0.5 tsk svartpeppar
2 tsk torkad basilika eller oregano
0.5 tsk salt

Till servering:
200 g smulad fetaost
basilikablad, eventuellt

Gör så här:

Fräs lök och vitlök i smör eller olja någon minut utan att den tar färg, tillsätt purén.

Fräs ytterligare någon minut.

Tillsätt resten av ingredienserna.
Låt soppan koka på låg värme minst10 minuter, smaka av medhonung, salt, peppar och basilika eller oregano.

Servera med fetaost och eventuellt några basilikablad.
Häll soppan i en termos, passar perfekt på utflykten!

Antal: 4 portioner

Ingredienser:

300 g Bönbiffar med picklad blomkål
2 tsk neutral olja till stekning
4 pitabröd

Ingefärspicklad raw slaw:
4 dl vatten
1.5 dl strösocker
1 dl ättiksprit (12 %)
400 g Raw slaw Hackat & Klart
1 dl gari (sushi-ingefära), grovhackad

Guacamole:
2 ätmogna avokador
1 lime, pressad saft
0.5 röd chili, finhackad
0.5 kruka färsk koriander, hackad
salt

Gör så här:

Rör ihop vatten, socker och ättika tills sockret har löst sig.

Tillsätt grönsaksmixen och ingefäran.

Låt stå minst 30 min.
Gröp ur avokadorna och mosa ihop fruktköttet med limesaft, chili och koriander.

Smaka av med salt.

Stek bönbiffarna i olja tills de är genomvarma och har fin färg.

Servera i pitabröd med guacamole och raw slaw.

Antal: 4 portioner

Ingredienser:

8 skivor rågbröd
4 salladsblad
svartpeppar
50 g smörgåskrasse, till topping
citronklyftor, till servering

Tonfiskröra:
4 färskpotatis, kokta
2 ägg, kokta
370 g tonfisk, i vatten (på burk)
1 dl majonnäs
1 dl gräddfil
0.5 dl små kapris
1 röd knipplök, finhackad
0.5 dl färsk oregano, finhackad
0.5 dl persilja, finhackad, eller dill
0.5 citron, saft
salt och svartpeppar

Gör så här:

Skala och tärna potatis och ägg.

Häll av vätskan från tonfisken och blanda med potatis,ägg, majonnäs, gräddfil, kapris, lök och örter. Smaka av med citronsaft, salt och peppar.
Lägg sallad på brödskivorna och lägg på tonfiskröra.

Dra ett varv med pepparkvarnen,toppa med krasse och serveramed citronklyftor.