Probiotika:

Probiotika är livsmedel eller till kosttillskott där man har tillsatt gosa bakterier som överlever matsmältningen och bidrar till att det blir en trevlig stämning i magen - det vill säga en god tarmflora, som består av en svindlande massa mikroorganismer i vår mage.

Dessa vill vi ha för att magen ska vara i bra balans och för att matsmältningsfunktionen ska fungera.

Priobiotika kopplas även ihop med ett bättre immunförsvar.

Prebiotika:

Prebiotika kan man säga är maten som vi ger till de goda bakterierna i magen.

Men främst är det kolhydrater och vissa typer av fibrer som kroppen inte kan bryta ner eller ta upp, och därför blir de mat till de goda bakterierna istället.

Prebiotikan hjälper alltså kroppen att bibehålla en hälsosam tarmflora och en levande bakteriekultur.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Antal: 4 portioner   Ingredienser: 1 äggula 1 msk vitvinsvinäger 2 msk senap, svensk eller grovkornig 1 msk dijonsenap 1 msk strösocker 1 dl rapsolja 1 msk vatten ½ krm salt   Gör så här: Blanda ihop äggula, vitvinsvinäger, ...

Antal: 70 stycken Vila: Ett par timmar eller natten i kylskåp Ugn: 175-200 grader, 10-12 minuter   Ingredienser: 5 dl vetemjöl 1 1/4 dl socker 200 g margarin eller smör   Nougat: 4 msk socker ½ dl mandel eller 1 påse (ca 35 g) h...

Antal: 40 stycken Vila: minst 1 timme i kylskåp Ugn: 175 grader, ca 12 minuter   Ingredienser:150 g margarin eller smör 3/4 dl socker 1 äggula 1 tsk vanillinsocker eller motsvarande mängd vaniljsocker Ca 3½ dl vetemjöl   Pensling ...

Antal: 8 bufféportioner   Ingredienser: 400 g äpplen 200 g torkade aprikoser 1 gul lök 1 dl råsocker 1 dl äppelcidervinäger 1 stjärnanis 1 kanelstång 1 tsk malen ingefära 1 tsk salt   Gör så här:Kärna ur äpplena och skär dem...

Antal: 30 stycken Ugn: 175 grader, ca 20 minuter   Ingredienser: 4 dl vetemjöl 1 dl potatismjöl 1 dl socker 200 g smör eller margarin   Pensling: Äggvita   Garnering:Pärlsocker Hackad mandel   Gör så här: Blanda de tor...