Inlägg publicerade under kategorin Smoothie
Mängd: 2½ dl
Ingredienser:
50 g choklad med hasselnötter
5-10 (50 g) djupfrysta jordgubbar
1 dl vaniljsås
1 dl sojamjölk
Gör så här:
Mixa alla ingredienserna till en slät smoothie, garnera med en jordgubbe och servera omedelbart.
Mängd: 2 dl
Ingredienser:
1/8 vattenmelon, ca 150 g
2½ dl (125 g) hallon
Isbitar
Gör så här:
Pressa vattenmelon och hallon och servera juicen med isbitar.
Du kan också köra ingredienserna i en mixer tillsammans med is.
Garnera gärna med några myntablad.
Mängd: 2 dl
Ingredienser:
½ citron
1 dl sojamjölk
1½ dl (50 g) malen mandel
100 g konserverad litchi (vikt utan spad)
Isbit
Gör så här:
Pressa citronen och häll saften i en mixer tillsammans med de övriga ingredienserna och en isbit.
Mixa till en frisk smoothie och garnera gärna med citronskal.
Mängd: 2½ dl
Ingredienser:
1/4 ananas, ca 100 g
½ liten grapefrukt
½ stor banan
Gör så här:
Pressa ananasen och grapefrukten till juice och mixa den tillsammans med bananen.
Mängd: 3 dl
Ingredienser:
½ ananas, ca 215 g
1 dl kokosmjölk
1 dl sojamjölk
Isbitar
Gör så här:
Lägg alla ingredienserna i en mixer tillsmmans med några isbitar och mixa till en slät smoothie.
Garnera gärna med ananasblad.
Mängd: 3 dl
Ingredienser:
1 dl torkade tranbär
Saften av ½ citron
1 stor banan
1 msk sesamfrön
2 msk grekisk yoghurt
2 dl helmjölk (eller mellanmjölk)
Gör så här:
Mixa tranbären och citronsaften tills bären är finfördelade.
Tillsätt banan och sesamfrön och mixa till slät puré.
Skrapa ner det som fastnar på glasets sidor.
Häll i yoghurt och mjölk och mixa till en skummande smoothie.
Garnera gärna med torkade tranbär.
Mängd: 3 dl
Ingredienser:
2 dl färska hallon
2 dl naturell yoghurt
1 dl sojamjölk
Gör så här:
Mixa hallon, yoghurt och sojamjölk till en slät smoothie.
Häll upp i ett glas och ringla över lite yoghurt.
Mängd: 2 dl
Ingredienser:
½ ananas, ca 225 g
1 citron
½ stor avokado
Gör så här:
Hacka ananasköttet grovt och pressa det och den skalade citronen till juice.
Häll juicen i en mixer och mixa tillsammans med avokadon.
Servera gärna med en citronskiva.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||||
|