Direktlänk till inlägg 12 augusti 2012
Ingredienser:
5 dl fond:
Skal från ca 1 kilo kräftor
½ fänkål
½ liten rotselleri, ca 150-200 g
1 palsternacka
1 morot
1 gul lök
3-4 lagerblad
10-15 vitpepparkorn
2 msk rapsolja
2 msk tomatpuré
½ dl konjak eller 2 dl torrt vitt vin
ca 2 liter vatten
Gör så här:
Häll upp kräftskalen i ett durkslag och skölj dem hastigt i kallt vatten.
Låt dem rinna av.
Skala och finhacka samtliga grönsaker.
Hetta upp olja i en rymlig kastrull eller gryta.
Fräs skalen på hög värme under omrörning ca 3 min.
Använder du konjak så kan du hälla på den nu, dra kastrullen från värmen och tända på så det börjar brinna, ställ inte kastrullen under fläkten då utan på bord eller köksbänk, när lågorna slår upp får inget ovanför fatta eld.
Jag gjorde min kräftfond på vin istället och då blandade jag ner alla grönsakerna efter att skalen fått fräsa och lät alltsammans fräsa under omrörning ca 3 min.
Tillsätt tomatpuree, lagerblad, peppar och vin och fyll på vatten så det täcker skalen.
Koka upp och låt koka under lock ca 30 min.
Drag av från värmen och låt alltsammans stå ca 30 min.
Sila upp i en ny kastrull.
Eftersom silen måste vara både tät och stor, och det kanske man inte har hemma, så kan jag tipsa om att först ta en finmaskig sil och ställa över kastrullen.
I silen ställer man ett större durkslag och sedan kan du enkelt hälla upp alla ska och låta dem droppa av ordentligt.
Gör inte som en bekant till mig, som raskt satte durkslaget över diskhon och silade bort hela skaldjursfonden som hon så omsorgsfullt kokt.
Där stod hon med ett durkslag fullt med urkokta skal och grönsaker och hörde fonden slurka ner i avloppet.
Varning alltså, sätt silar och durkslag över en stor skål eller kastrull.
Koka upp den silade fonden och låt den koka utan lock (reducera) till ca 5 dl återstår.
Häll upp på burkar med lock om den ska sparas.
Jag sparade hälften i frysen och gjorde supergod fisksoppa/gryta av den andra hälften.
Antal: 4 portioner Ingredienser: 800 g potatis, med skal1 rödlök, finhackad2 msk vinäger1,5 tsk salt1 krm vitpeppar 1 dl buljong6 msk matolja2 msk kaprispersilja, finhackad Gör så här: Koka potatisen knappt mjuk med skalen på, häll...
Antal: 2 stora glas Ingredienser: 3 dl naturell yoghurt 2½ dl frusna mangotärningar 1 klyfta citron 1 skalad apelsin, i klyftor 2 knivsudd saffran 2 krm gurkmeja Gör så här: Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en...
Antal: 4 portioner Ingredienser: 4 mogna avokado Saften av en citron 3 dl grädde 4 dl svalnad grönsaksbuljong Salt Svartpeppar Ev rosépeppar Gör så här:Kärna ur avokadorna och gröp ur fruktköttet. Spar gärna en halva att g...
Ingredienser: 500 g rabarber3 dl vatten1-1,5 dl strösockercitronskal, rivet3-3,5 msk potatismjöl Servering:mjölkknäckebröd Gör så här: Skär ner rabarbern i små bitar. Häll ner i en stor, tjockbottnad kastrull.Tillsätt vatten, strösocker och c...
Ugn: 200 grader, ca 20 minuter Ingredienser: 500 g krossat bovete 3 dl kokos 2 dl solroskärnor 1½ dl linfrön 2 dl pumpafrön 200 g blandade nötter, tex hasselnötter och mandlar ½ dl rapsolja 1 dl vatten ½ dl flytande honung 1...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|