Antal: 2 glas

Ingredienser:

500 g vattenmelon i kuber (ca 1/4 mellanstor vattenmelon)
3 dl hallon (frysta eller färska)

½ dl pressad lime

5-6 myntablad

1-2 dl is

Sötningsmedel efter smak

Gör så här:

Dela vattenmelonen, avlägsna kärnorna och gröp ur fruktköttet.

Tillsätt hallon, limejuice och myntablad.

Mixa tills du får en slät smoothie.

Mixa isen för en frostig smoothie.

Servera i stora glas och garnera med hallon.

Tips!

Välj meloner utan sprickor och fläckar.

Skalet bör vara fast, matt och smörgult på undersidan, där melonen mognat mot marken.

Mogna vattenmeloner har svag doft och bör kännas ganska tunga - de består till 92% av vatten.

Vattenmelon innehåller rikliga mängder av den kraftfulla antioxidanten lykopen, som sägs minska risken för hjärtsjukdomar och vissa cancertyper som t.ex livmoderhals- och prostatacancer.

Antal: 1 glas

Ingredienser:
7 jordgubbar

Antal: 1 portion

Ingredienser:

150g valfri melon
1/2 banan
1 st apelsin
1 tsk gurkmeja
1/2 dl yoghurt
1/2 dl vatten

Gör så här:
All frukt i bitar, blanda allt i en hög mixskål tillsammamns med yougurten.

Mixa och späd med vatten till önskad koncistens.

Antal: 1 portion

Ingredienser:
1 st avokado
1 tsk gurkmeja
1/2 banan
1/2 dl yoghurt
1 st apelsin
1/2 dl vatten

Gör så här:

All frukt i bitar, blanda allt i en hög mixskål tillsammamns med yougurten.

Mixa och späd med vatten till önskad koncistens.

Antal: 1 portion

Ingredienser:

½ banan

1 dl kesella

1½ dl frysta hallon

1 msk psylliumfrön

Gör så här:

Mixa ihop alla ingredienser till en slät drink.

Häll upp i glas.

Mängd: 2 dl

Ingredienser:

½ lime

1 litet äpple

1 passionsfrukt

1/4 papaya

Gör så här:

Pressa saften ur limen, äpplet och passionsfruktköttet.

Häll juicen i en matberedare eller mixer tillsammans med papayaköttet och mixa till en slät smoothie.

Mängd: 2 dl

Ingredienser:

2 dl djupfrysta blandade bär, 100 g

100 g konserverade litchi (vikt utan spad)

1 dl kokosmjölk

1 dl sojamjölk

Isbitar

Gör så här:
Mixa alla ingredienserna tillsammans med några isbitar till en slät smoothie.