Inlägg publicerade under kategorin Mango
Antal: 4 portioner
Ingredienser:
2 dl kvarg naturell
3 dl fryst mango
2 skalade bananer
2 dl kokosdryck
Gör så här:
Lägg kvarg i en mixer, lägg i fryst mango, skalade bananer och häll på kokosdryck.
(Det funkar också med t ex mjölk eller havredryck. )
Mixa till en slät smoothie och häll upp i 4 glas.
Servera!
Antal: 2 portioner
Ingredienser:
3 dl yoghurt
2 dl ananasjuice
2 msk flytande honung
2 dl fryst, tärnad mango
Gör så här:
Mixa alla ingredienser med mixerstav eller i mixer.
Antal: ca 1 liter
Ingredienser:
1 pkt fryst mango
1½ dl mangochutney pineapple
1 msk färsk ingefära
5½ dl yoghurt
Gör så här:
Blanda mango, mangochutney pineapple, ingefära samt yoghurt och mixa till en slät konsistens.
Servera drycken i glas och drick kallt.
Antal: 4 portioner
Ingredienser:
2 mango
1 slanggurka
1 dl hackad bladpersilja
½ dl färskpressad lime- eller citronsaft
1 msk Ljus Sirap
Gör så här:
Skala mangon och skär loss köttet från kärnan.
Skär köttet i bitar.
Skölj gurkan och halvera den på längden.
Gröp ur kärnorna med en tesked.
Skiva i 1/2 cm tjocka skivor.
Blanda samman mango, gurka, persilja, lime- eller citronsaft och sirap i en skål.
Antal: 1 glas
Ingredienser:
1 lime
1 grapefrukt
1 mango
15 g färsk gurkmeja eller 1 tsk pulver
Gör så här:
Skölj ingredienserna.
Skala limen och grapefrukten tunt, den vita hinnan under skalet är näringsrik och ska inte tas bort.
Skala mangon tunt och och avlägsna kärnan.
Använd plastpåse eller handskar när du river färsk gurkmeja, annars blir fingrarna väldigt gula i några dagar.
Kör samtliga ingredienser i juicepress.
Häll upp i glas och servera.
Eller gör en smoothie.
Pressa i så fall citrusfrukterna i citruspress.
Mixa allt i en mixer och servera.
Antal: 4 portioner
Ingredienser:
1 mango eller 250 g fryst
3 tomater
4 salladslökar
1 msk olivolja
1 lime
Salt
Peppar
Gör så här:
Tina mangon om den är fryst eller skär den färska mangon och tomaterna i tärningar.
Strimla salladslöken.
Blanda allt det skurna med olivoljan.
Smaksätt med pressad limejuice, salt och peppar.
Servera salladen till t.ex grillade baby back ribs.
Antal: 4 portioner
Ugn: 175 grader, 25-30 minuter
Ingredienser:
Baconlindade kycklingbröst:
4 stycken kycklingbröst
4 skivor bacon
Vitlöksaubergine:
1 aubergine, stor
1 vitlöksklyftor
1 tsk timjan, färsk
5 msk olivolja
Mangosalsa:
1 mango
1 lime
1 paprika, röd
1 tsk chilipulver
Salt
Peppar
Gör så här:
Kyckling:
Linda baconskivorna runt kycklingbrösten och bryn dem hastigt i stekpannan.
Sätt in i ugnen på 175 grader i 25-30 minuter tills kycklingen är genomstekt.
Salta och peppra.
Aubergine:
Skär auberginen på längden i ca ½ cm tjocka skivor.
Stek skivorna i olivolja tillsammans med pressad vitlök.
Peppra, salta och strö färska timjanblad ovanpå.
Mangosalsa:
Skala och tärna mangon.
Finhacka paprikan och blanda i.
Tillsätt pressad lime, olivolja och chilipulver.
Servera allt med pasta.
Antal: 4 portioner
Ingredienser:
1 mogen mango
2 kiwifrukter
Upptinade hallon (eller andra bär eller frukter)
4 stora skedar vaniljglass
Flagad mandel
Sås:
3 äggulor
1½ dl socker
1 dl halvsött vitt vin
Gör så här:
Skala och skär mango och kiwi i skivor.
Lägg ut frukt och bär på 4 djupa tallrikar som tål ugnsvärme.
Sätt grillelementen på högsta värme.
Gör såsen:
Blanda äggulor, socker och vin i en kastrull och sätt den över en annan kastrull med sjudande vatten.
Vispa hela tiden i äggblandningen tills den värms upp och tjocknar.
Lägg en klick glass i mitten på varje tallrik och häll såsen över.
Sätt in tallriken under het grill en kort stund så ytan får färg.
Strö lite flagad mandel över och servera genast.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 | 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 | 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
||||||||
|