Måndag

Frukost: Tjejernas favoritgröt

Lunch: Korv med tomatsallad och broccolimos

Middag: Blomkålslåda med rostbiff

Tisdag

Frukost: Yoghurt med keso, nötter och kokos

Lunch: Krämig broccolisoppa med ägg

Middag: Fläskgryta med örtsmör

Onsdag

Frukost: Blåbärs- och vaniljmüsli

Lunch: Kyckling med chimichurry

Middag: LCHF-pasta med lax- och räksås

Torsdag

Frukost: "Broken egg" med fetaost och chorizo

Lunch: Köttfärssoppa med chili & ostkräm

Middag: Lax med gräddig spenatsås

Fredag

Frukost: Yoghurt med keso, nötter och kokos

Lunch: Lax- och räksallad

Middag: Blomkålspizza med sallad och salami

Lördag

Frukost: Allt i ett glassmoothie

Lunch: Kycklingfilé med jordnötssås

Middag: Ugnsbakad torsk med pancetta och ärtor

Söndag

Frukost: Blåbärs- och vaniljmüsli

Lunch: LCHF-sushi

Middag: Pulled pork med smörfräst vitkål

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Antal: 4-6 portioner Ugn: 175 grader, 10-12 minuter + ca 20 minuter   Ingredienser: Pajdeg: 3 dl vetemjöl125 g smör, kallt1 msk vatten, kallt Fyllning:2-3 kycklingfiléer1 purjolök1 röd paprika2 klyftor vitlök1 förp bacon (à 140 g)150 g feta...

Antal: 4 portioner   Ingredienser: 1 gul lök2 klyftor vitlökolja, att steka i1 röd chilifrukt5 cm färsk ingefära 750 g morot500 ml kokosmjölk2 grönsaksbuljongtärningarvatten0,5 limefrukt, saften2 msk crunchy jordnötssmörsalt, efter smakpeppar, ...

Måndag: Vänd nykokt färsk pasta med olivolja, riven parmesan, soltorkade tomater i olja, rucola och svartpeppar. Toppa med knyten av parmaskinka.   Bre blåbärssylt och god vaniljkräm mellan havreflarn.   Tisdag: Vegetariska vårrullar. ...

Måndag: Rårakor med bacon: Skala och grovriv 4-6 potatisar. Blanda det rivna med salt och peppar. Stek ca 300 g skivat bacon knaprigt och låt det rinna av på hushållspapper. Håll det varmt. Stek den rivna potatisen lite åt gången i lite s...

Måndag: Stekta halverade kroppkakor, rivna morötter, lingonssylt.   Blåbärssoppa med grovhackade finskorpor.   Tisdag: Buljongkokad varmkorv, vitkålssallad och vita bönor i tomatsås.   Aprikoskräm.   Onsdag: Tortellini med brocc...