Måndag:

Kycklingwok: Strimla kycklingfilé och woka i omgångar i het olja. Blanda ner i nudelsallad, strö över cashewnötter.

Nougatdessert: Servera en kula dajmglass med hackade rostade hasselnötter och baknougat som fått smälta på svag värme (eller noisettesås).

Tisdag:

Parmarulle: Bred pepparrotsfärskost på tortillabröd, lägg på skivor av god parmaskinka. Lägg en mittsträng på brödet med stavar av tallegio-ost, tunna päronklyftor ohc rucola. Rulla ihop, servera med t.ex oliver, grönsaksstavar.

Färsk frukt i säsong.

Onsdag:

Ängamatsoppa, frasiga smördegsknyten med nässlor.

Varva fruktsallad i glas med vaniljvisp, russin och brutna savoiardikex.

Torsdag:

Fiskburgare: Panerad fisk mellan rostade skivor rågsurdegsbröd, sallad, tomat och gurkmajonnäs (hälften bostongurka, hälften majonnäs).

Mangodrink: Mixa 250 g tinade mangotärningar, 1 passionsfrukt och 3 dl yoghurt. Smaka av med honung.

Fredag:

Krassesill med dill och ljummen primörsallad.

Kladdkaka med jordnötsglasyr.

Lördag:

Vänd skivor av fetaost i ägg sedan sesamfrö och stek gyllene i olja. Servera med ugnsbakade klyftor av lök och sötpotatis, samt sallad med god honungsvinägrett.

Peach melba: Persikohalvor, glass och hallonsås.

Söndag:

Lenrimmad lax med spenatgratäng: Varva skivad potatis, hackad spenat, pressad vitlök och smulad ädelost i smord ugnsform. Slå på matgrädde. 200 grader i ca 45 minuter. Sparris till.

Mandelflarn med punchkräm.

Måndag:

Spenatsoppa:

Fräs 1 strimlad purjolök i 1 msk smör i en kastrull.

Strö över 2 msk vetemjöl och späd med 8 dl vatten.

Smula i 2 grönsaksbuljongtärningar och låt soppan koka upp under omrörning och koka sedan på svag värme i ytterligare 5 minuter.

Rör ner 1 paket lättstuvad bladspenat (400 g) och 2 dl smältost med skinka.

Låt kastrullen stå på spisen tills soppan blir genomvarm.

Tisdag:

Broccoligryta med korv:

Strimla ca 300 g mager falukorv, skär 250 g broccoli och tärna 2 tomater.

Fräs korven i lite smör och lägg i broccoli och tomater.

Rör samman 1½ dl grönsaksbuljong med ca 1½ msk vetemjöl och 1 msk tomatpuré.

Häll ner i pannan och rör om.

Tillsätt 1 tsk oregano, timjan, salt och peppar.

Onsdag:

Bakad potatis:

Baka 4 stora potatisar ca 50 minuter i 200 grader.

Strimla och fräs 1 purjolök i 1 msk smör.

Blanda i 300 g tärnad kassler och 1 strimlad paprika, låt alla steka ihop.

Krydda med peppar och 1 tsk smulad oregano.

Rör i 1 burk (2½ dl) matlagningsyoghurt.

Sjud försiktigt ett par minuter till en krämig röra.

Servera till potatisen.

Torsdag:

Ostgratinerad fiskfilé:

Dela 500 g torskfilé i 4 portioner.

Salta och peppra, lägg i smord form.

Strö på 1 tsk pizzakrydda och 2 dl riven ost.

Lägg 4 tomathalvor bredvid.

Gratinera i 20 minuter i 225 grader tills fisken är fast.

Koka 4 portioner pasta.

Blanda den kokta pastan med 100 g värmd (fryst) hackad spenat, 1 tsk örtsalt och 1 dl matlagningsgrädde.

Lägg upp fisken portionsvis på pastan.

Fredag:

Färsbiffar med rödbeta och pasta:

Skala och riv 1 rödbeta och 1 gul lök, blanda samman med 400 g färs.

Krydda med salt, peppar och 1 msk kapris.

Stek biffarna i lite smör.

Koka pastan.

Lördag:

Kycklingpaj med currysmak.

Söndag:

Schnitzel med fyllning.

Måndag:

Stekta halverade kroppkakor, rivna morötter, lingonssylt.

Blåbärssoppa med grovhackade finskorpor.

Tisdag:

Buljongkokad varmkorv, vitkålssallad och vita bönor i tomatsås.

Aprikoskräm.

Onsdag:

Tortellini med broccolibuketter, ost att riva över.

Kiwi, banan och sharon, skivad/tärnad i sallad.

Torsdag:

Stekt torsk, kokt potatis, rårörda lingon.

Chokladkräm.

Fredag:

Rimmad lax, dillstuvad potatis, blandad sallad.

Peach Melba:

Persikohalvor, värmda i sin lag, sås av ett paket tinade och mosade hallon, vaniljglass.

Lördag:

Viltskav med mycket lök och blandsvamp, potatis, lättkokta morötter med persilja.

Mandelmusslor med hjortronsylt och mild vaniljyoghurt.

Söndag:

Smörstekt rödspätta, citronklyftor, pressad potatis, majs och groddar.

Helens bästa äppelkaka.

Måndag:

Potatismos, strimlat rökt renkött, rostad lök, cornichons och gräddfil med pepparrotsvisp.

Servera på tallrik eller inlindat i fullkornstunnbröd.

Beigneter, friterade äppelringar med kanel och och socker.

Tisdag:

Köttbullar, stuvade makaroner, ketchup och gurka.

Färsk frukt i säsong.

Onsdag:

Makrillgratäng:

Smörj en ugnsform, lägg i tinad, urkramad bladspenat i botten, rökta makrillfiléer och riven mozzarella.

Slå på grädde, gratinera ca 20 minuter i 225 grader.

Pressad potatis och sallad till.

Chokladdoppade ananasringar och en klick vaniljkesella.

Torsdag:

Ärter med fläsk.

Smoothie på banan och yoghurt, smaka av med kardemumma och brun farin.

Fredag:

Kyckling-allt-i-ett:

Lägg otinade kycklingvingar på en stor oljad plåt med småpotatisar, rödlök, paprika och morot i bitar samt hela vitlöksklyftor.

Ha på olja, lite vitt vin, salt, peppar och timjan.

Låt steka i ugnen 50 minuter i 200 grader.

Chokladbiskvier.

Lördag:
Tomat- och sardellfisk:

Lägg tinade sejfiléer i en smord ugnsform och fördela tunt skivad purjolök, några hackade sardeller och tomatsås med örter över fisken.

20 minuter i 225 grader.

Ris och gröna ärter.

Citruskaka.

Söndag:

Örtmarinerad fläskfilé och vitlöksdoftande potatisgratäng.

Rågbrödsgröt med bär och grädde.

Måndag:

Kyckling med rotsaker.

Tisdag:

Paprikasoppa: Fräs 1 hackad gul lök tillsammans med 3 gröna urkärnade paprikor i små bitar. Tillsätt ca 5 dl vatten och 2 buljongtärningar (grönsaks). Låt soppan koka under lock tills grönsakerna är mjuka, ca 10-15 minuter. Mixa soppan slät och häll tillbaka den i grytan. Tillsätt 5 dl vatten och låt koka upp på nytt. Rör ut 2 msk vetemjöl i lite vatten och vispa ner redningen i soppan. Koka några minuter. Tillsätt 1 dl grädde och smaka av med salt och peppar.

Onsdag:

Lättlagad fiskgryta: Lägg 600 g sejfilé i en smord låg, vid kastrull. Salta lätt och häll på 1 burk krossade tomater. Klipp rikligt med dill över. Låt fisken sjuda under lock ca 10 minuter eller tills fisken är vit och ogenomskinlig. Servera med kokt potatis.

Torsdag:

Korv med råstuvad potatis: Skär 800 g råskalad potatis i sockerbitstora tärningar. Smält 1 msk smör i en kastrull. Lägg i potatisen och rör om. Häll i ca 2 dl mjölk och ½ tsk salt. Sjud under lock tills potatisen är mjuk, ca 8-10 minuter. Är stuvningen för tunn red av med ½ msk vetemjöl. Tillsätt klippt kryddgrönt och servera med ca 400 g stekt, mager falukorv.

Fredag:

Spaghetti med chilisting: Bryn 500 g tärnad bacon och 2 hackade gula lökar. Tillsätt 500 g passerade tomater (burk), 1 dl vatten, 1-2 pressade vitlöksklyftor och 1 mycket finhackad chili. Koka ca 15 minuter och häll såsen över 4-5 portioner nykokt pasta.

Lördag:

Festliga färsbiffar

Söndag:

Räkgryta från Tjörn.