Ingredienser:

pasta, tex spagetti
0,5 gul lök
1 st vitlöksklyfta
1 st avokado
0,5 dl sötmandel
ca 0,5 dl rapsolja
ca 2 msk äppelcidervinäger
salt och peppar

Gör så här:

Skala och hacka lök och vitlök.

Bryn i smör i en stekpanna. 
Lägg löken tillsammans med de andra ingredienserna i en mixer och mixa.

Smaka av med salt och peppar. 
Blanda avokadomoset med nykokt pasta.

Servera ev med stekt bacon och några skivor tomat.

Ugn: 175 grader, ca 30 minuter

Ingredienser:

2 dl havregryn
5 dl vetemjöl eller dinkelmjöl
1 dl linfrö
1 dl solrosfrö
2 tsk bikarbonat
1-2 tärnat äpple eller tex 1 större äpple och rev det grovt
4 dl filmjölk eller naturell yoghurt
3 msk honung
salt

Gör så här:

Blanda samma alla ingredienserna.

Lägg degen/smeten i en smord form.

Grädda på 175 grader i ca 30 minuter.

Ugn: 175 grader, ca 15 minuter

Ingredienser:
100 g smör
1 dl strösocker
2 msk ljus sirap
2 dl vetemjöl
2,5 msk kakao
1 tsk vaniljsocker
1 tsk bakpulver
salt strössel

Gör så här:

Sätt ugnen på 175 grader.
Blanda alla ingredienserna i en matberedare eller för hand.
Dela degen i två delar och rulla i längder.

Lägg längderna på bakplåtsklädd plåt och platta till lite.

Strö på salt strössel.
Grädda mitt i ugnen i ca 15 minuter.

Låt svalna på plåten och skär i sneda bitar.