Ugn: 200 grader, ca 15 minuter

Ingredienser:

1 dl vatten
2 msk rapsolja
2 msk flytande honung
1 dl solrosfrö
½ dl hackad mandel
½ dl kokos
2½ dl havregryn
2½ dl rågflingor
1 dl hackade torkade aprikoser

Gör så här:

ätt ugnen på 200 grader.

Blanda vatten, olja och honung i en bunke.

Rör ner alla övriga ingridienser utom aprikoserna.

Lägg blandningen på en långpanna.

Ställ in i ugnen och rosta ca 15 minuter.

Rör om flera gånger under tiden.

Låt svalna, blanda ner aprikoserna och häll upp i en burk.

Müslin går lätt att variera genom att t.ex byta ut aprikoser mot någon annan torkad frukt, eller utesluta frukten.

Man kan variera gryner och byta ut mandel mot t.ex hasselnötter eller andra nötter.

Honung går att utesluta om man vill ha en osötad müsli, men den får dock inte samma crunch då.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Antal: 4-6 portioner Ugn: 175 grader, 10-12 minuter + ca 20 minuter   Ingredienser: Pajdeg: 3 dl vetemjöl125 g smör, kallt1 msk vatten, kallt Fyllning:2-3 kycklingfiléer1 purjolök1 röd paprika2 klyftor vitlök1 förp bacon (à 140 g)150 g feta...

Antal: 4 portioner   Ingredienser: 1 gul lök2 klyftor vitlökolja, att steka i1 röd chilifrukt5 cm färsk ingefära 750 g morot500 ml kokosmjölk2 grönsaksbuljongtärningarvatten0,5 limefrukt, saften2 msk crunchy jordnötssmörsalt, efter smakpeppar, ...

Måndag: Vänd nykokt färsk pasta med olivolja, riven parmesan, soltorkade tomater i olja, rucola och svartpeppar. Toppa med knyten av parmaskinka.   Bre blåbärssylt och god vaniljkräm mellan havreflarn.   Tisdag: Vegetariska vårrullar. ...

Måndag: Rårakor med bacon: Skala och grovriv 4-6 potatisar. Blanda det rivna med salt och peppar. Stek ca 300 g skivat bacon knaprigt och låt det rinna av på hushållspapper. Håll det varmt. Stek den rivna potatisen lite åt gången i lite s...

Måndag: Stekta halverade kroppkakor, rivna morötter, lingonssylt.   Blåbärssoppa med grovhackade finskorpor.   Tisdag: Buljongkokad varmkorv, vitkålssallad och vita bönor i tomatsås.   Aprikoskräm.   Onsdag: Tortellini med brocc...