1987 (Söndag)

Richters Kökskalender: Chiligryta, sallad och brytbröd. Färsk frukt.

1988 (Tisdag)

Richters Kökskalender: Risotto med tonfisk, ärter och majs, råkostsallad. Glass med nyponsås.

1989 (Onsdag)

Richters Kökskalender: Makaronisallad med korv, bröd och tomater. Päron eller annan färsk frukt.

1990 (Torsdag)

Richters Kökskalender: Kokt fläskkorv mmed senap och potatismos, råkostsallad. Färsk frukt.

2001 (Torsdag)

Matkalendern: Färsfylld zucchini

2002 (Fredag)

Matkalendern: Janssons frestelse

2003 (Lördag)

Matkalendern: Familjepizza

2004 (Måndag)

Matkalendern: Petras snabb gryta

2005 (Tisdag)

Matkalender: Smörgås med kräftröra.

2008 (Lördag)

Matkalendern: Viltskavsgryta

2014 (Lördag)

Köksalmanack: Panerad torskfilé med gubbröra samt hela små potatisar som ugnsbakas med olja och flingsalt. Rabarbersmulpaj med ingefära och vaniljsås.

Måndag:

Currykorv med mos

Tisdag:

Köttfärsruta med kokt potatis och gräddsås

Onsdag:

Örtkryddad fisk med kokt potatis

Torsdag:

Minestronesoppa

Fredag:

Thaikyckling med ris

Måndag:

Krämig färssås med senap & broccoli

Tisdag:

Lax med rostad potatis & gräslökssås

Onsdag:

Kycklingbiffar med asiatisk spetskål

Torsdag:

Skinkpytt med snackpaprika

Fredag:

Kryddig couscous med syrliga strimlor

Måndag:

Apelsinbakad lax med sweet chilisås

Tisdag:

Färsbiffar i plommongräddsås

Onsdag:

Ugnsbakad falukorv med bostongurka

Torsdag:

Kycklingklubba med nudlar & broccoli

Fredag:

Hemmagjord kebabtallrik

Lördag:

Grillad karre, potatis och grönsaker

Söndag:

Spenatlasagne

Måndag:

Köttfärslimpa, potatis och sås

Tisdag:

Falukorvsgratäng med mozzarella och pasta

Onsdag:

Kyckling i sötsur sås och ris

Torsdag:

Stekfläsk, potatis och löksås

Fredag:

Kycklingschnitzel, kroketter och sås

Lördag:

Planksteksgratäng

Söndag:

Kyckling med parmesantäcke och rotfrukter i ugn

1987 (Lördag)

Richters Kökskalender: Inkokt elelr rökt fisk, gräddfilssås, kokt potatis och sallad. Smulpaj med rabarber, vaniljsås.

1988 (Måndag)

Richters Kökskalender: Kalvsylta med kokt potis, inlagda rödbetor och sallad. Soppa på torkad blandad frukt.

1989 (Tisdag)

Richters Kökskalender: Ugnspannkaka med fläsk, råkostsallad och lingonsylt. Fruksoppa med småskorpor.

1990 (Onsdag)

Richters Kökskalender: Ädelsostsoppa och bröd. Plättar med sylt.

2001 (Onsdag)

Matkalendern: Potatisgratäng med rökt fisk

2002 (Torsdag)

Matkalendern: Sallad med couscous och fetaost

2003 (Fredag)

Matkalendern: Varm tomat- coh mozzarellasallad med sardiner

2004 (Söndag)

Matkalendern: Bräckta kasslerskivor med lättstuvad blomkål

2005 (Måndag)

Matkalendern: Spaghetti med köttfärssås

2008 (Fredag)

Matkalendern: Pasta med salamisås

2014 (Fredag)

Köksalmanack: Stora färskostfyllda pastaknyten med avokadosås, parmesan och solrosskott. Päronglass och varm chokladsås.

Jäsning: 35 minuter + ca 30 minuter

Ugn: 225 grader, ca 15 minuter

Ingredienser:

Antal: 4 portioner

Ingredienser:

1 dl rågkross
1 dl vetekross
1 dl havregryn
½ tsk salt
2 st äpple(n)
1 tsk kanel
4 dl vatten, kokande
0,75 dl mandel
6 dl yoghurt
1 msk flytande honung

Gör så här:

Koka upp 4 dl vatten.

Mät upp rågkross, vetekross, havregryn och salt i en skål.

Häll över vattnet.

Låt svalna och ställ sedan i kylskåpet över natten.

På morgonen, riv eller skär äpplet i små bitar och blanda med kanel och den kalla gröten från kylskåpet. Dela upp i fyra portioner.

Servera med yoghurt, honung och mandel.